Рубрика: <span>Тревога</span>
Навязчивые мысли: как перестать прокручивать одно и то же
Почему в голове крутятся одни и те же тревожные мысли, откуда они и что помогает выйти из этой карусели.
Психолог при панических атаках: как помогает и когда обращаться
Как психолог помогает при панических атаках, почему они возвращаются и когда стоит обратиться за помощью. Консультации онлайн и в Екатеринбурге.
Тревога о будущем: как жить, когда нет гарантий
Почему неопределённость так пугает, как тревога о будущем подпитывает сама себя и что помогает жить, когда гарантий нет.
Тревога перед сном: почему вечером становится хуже
Днём вы держитесь: дела, звонки, задачи. А стоит лечь и выключить свет — как будто кто-то включает мысли на полную…
Паническая атака: почему это не опасно и что делать в момент приступа
Что такое паническая атака, почему она пугает, но не опасна, что делать в момент приступа и почему они повторяются.
Как перестать всё контролировать и наконец выдохнуть
Почему постоянный контроль не успокаивает, а изматывает, откуда берётся потребность держать всё в руках и как понемногу научиться отпускать.
Почему тревога возвращается, даже когда всё вроде нормально
Тревога не всегда связана с конкретной опасностью «здесь и сейчас».
Можно начать с одной встречи
На первой консультации вы спокойно расскажете, что происходит, а мы вместе поймём, подходит ли вам такой формат. Без обязательств продолжать.
Первая встреча ни к чему не обязывает · Конфиденциально · Отвечаю в течение дня