Вас спрашивают: «А ты чего хочешь?» — и вы теряетесь. Легко назвать, что должны, что правильно, что удобно другим. А своё — как в тумане. Если это знакомо, вы не сломаны. Просто контакт с собственными желаниями когда-то пришлось приглушить.
Желания глушат в детстве
«Мало ли что ты хочешь». «Не выдумывай». «Хорошие девочки так себя не ведут». Когда желания ребёнка встречают раздражением или стыдом, он усваивает: хотеть — опасно или стыдно. И постепенно перестаёт прислушиваться к себе, чтобы не расстраивать взрослых. Навык слышать своё просто не развивается.
Быть удобной — значит потерять себя
Если всю жизнь подстраиваться под других, ориентир смещается наружу: важно, чего хотят они, что подумают, как правильно. Собственные желания становятся тихими, почти неразличимыми. Вы можете быть очень чуткой к чужим потребностям — и совсем глухой к своим.
Почему это выматывает
Жить без контакта с желаниями — как вести машину без руля: вроде едете, но не туда, куда хотели. Отсюда усталость, апатия, ощущение «живу не свою жизнь». Тело будто саботирует то, что вы себе назначили, — потому что это назначили не вы.
Тело будто саботирует то, что вы себе назначили, — потому что это назначили не вы.
Как снова начать слышать себя
Не большим вопросом «чего я хочу от жизни» — он парализует. А маленькими: чего хочу прямо сейчас? что приятно, а что нет? что откликается, а что «надо»? Сначала ответы будут еле слышны, и это нормально. В работе мы бережно возвращаем навык замечать своё, разрешать себе хотеть, отделять «моё» от «должна». И постепенно туман редеет.
Читайте по теме: Материнское выгорание: когда сил на ребёнка больше нет · Как пережить потерю близкого человека
Если тема отозвалась — можно обсудить лично
На консультации мы смотрим не на симптом, а на то, что за ним стоит именно у вас. Разобрать это можно на индивидуальной консультации.
